黑眼圈多数情况下可以消失，改善方法主要有调整作息、局部护理、医学治疗、病因管理。
1、调整作息
长期熬夜导致眼周血液循环不良，建议保持规律睡眠，避免用眼过度。
2、局部护理
冷敷可缓解血管型黑眼圈，使用含维生素K或咖啡因的眼霜有助于淡化色素沉积。
3、医学治疗
激光治疗适用于顽固性色素型黑眼圈，玻尿酸填充可改善结构性阴影，需在专业医生指导下进行。
4、病因管理
过敏性鼻炎或贫血可能导致黑眼圈加重，需针对原发病治疗，如使用氯雷他定或补充铁剂。
日常注意防晒避免色素沉着，均衡摄入富含维生素C的蔬菜水果，若持续不缓解建议就诊排查全身性疾病。