春季皮肤干燥怎么办

Question

春季皮肤干燥怎么办

Answer 1

春季皮肤干燥可通过加强保湿护理、调整洗浴习惯、改善环境湿度、补充营养等方式缓解。春季皮肤干燥通常由气候干燥、皮脂分泌减少、屏障功能受损、维生素缺乏等原因引起。

1、加强保湿护理

使用含透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的保湿霜，如尿素软膏、维生素E乳、凡士林。避免使用含酒精的护肤品，洁面后3分钟内涂抹保湿产品。

2、调整洗浴习惯

水温不超过38摄氏度，减少沐浴露使用频率，选择弱酸性沐浴产品。洗浴时间控制在10分钟内，避免用力搓洗。

3、改善环境湿度

室内使用加湿器维持50％左右湿度，避免长时间处于空调环境。外出时可佩戴口罩减少风沙刺激。

4、补充营养

增加富含维生素A、维生素E、欧米伽3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果、深色蔬菜。必要时可遵医嘱服用维生素补充剂。

保持每天2000毫升饮水量，避免过度清洁和频繁去角质，如出现严重脱屑、皲裂或瘙痒需及时就医。