长时间坐着每天消耗热量多少

Question

21岁，165公分，145斤，学生长时间坐着的运动量小，每天消耗的热量大概多少？

Answer 1

你好，一般成年人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加，你不动的话肯定是摄入大于支出。想减肥必须要运动才可以，总坐着是看不到什么消耗的，必须节食加运动才会看到效果的。