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想减大腿,该怎么减

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侯宝山 副主任医师
山东省中医院
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陈勇 主治医师
人民医院
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杨瑞英 副主任医师
松原市中心医院
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我想减肚子和大腿上的肉怎么治疗?
腹部以及大腿是人体多余脂肪的主要积累部位,腹部和大腿的减肥主要是通过科学的饮食调理来减少体内多余的营养物质,但又不能影响身体的健康以及营养的供给,可以每餐不必吃的过饱,六成饱便可以,而且晚饭后睡前不能再吃任何食物。控制饮食的同时还要注意加强体育锻炼,尤其是需要经常参加各种需要腹肌参与的体育运动,例如仰卧起坐、跑步、爬楼梯、游泳等。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

我想减肚子和大腿上的肉怎么治疗?
如果说减肚子和大腿上的肉的话,一般可以通过以下几种方式。第1种情况就是在饮食方面一定要控制饮食。第2种情况就是可以通过适当的运动来减肥,主要是可以通过爬楼梯或者是说做仰卧起坐来起到减肚子和大腿上的肉的,同时也可以做减肥操和减肥瑜伽。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
方毅

主任医师 湘西自治州人民医院 病理科

我想减减大腿赘肉。针灸减肥会不会反弹呢??
别用针灸了,我用了一年,效果还挺好,结果1个半月没去就反弹了,而且反弹的很迅速。谁能这一辈子都扎针啊,想想都痛苦。建议你去抽脂吧。我反正已经决定抽脂了,医院都选好了。就去青岛伊美尔做,已经预约了。http://www.ymezxmr.com/xzss/qd/ 对了,我在他们医院发现最近有活动,做什么“蝶变秀”好像入选可以免费做,不过要配合他们宣传。我是没勇气面对镜头,你感兴趣可以去看看。
王燕

主任医师 郑州大学第五附属医院 肾内科

我想请问一下,什么运动对减大腿很有效呢??
建议首先要控制好饮食,尽量不要吃高脂肪和高蛋白的食物,可以多吃水果和蔬菜。其次是要加强锻炼,运动减肥,可以练瑜伽,游泳,快步走和骑山地车等,注意要坚持。
张立

主任医师 北京大学第三医院

我想减肚子大腿上的肥肉?
您这个主要是由于平常的暴饮暴食,长期下去导致体内的废物无法代谢脂肪堆积而出现的肥胖,具体还要看一下您的身高体重,一个星期减20斤,这个几乎是不可能的。您要想减肥的话,首先要控制饮食,平常不要食用肥腻的食物,少吃甜食,平常应该多点做有氧运动,还可以配合针灸埋线减肥。
吕华泽

助理医师 广东东莞市康复医院

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