早上喝一杯全脂麦片会发胖吗-饮食减肥-复禾健康问答

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刘丽梅住院医师

燕郊人民医院

这个早餐吃的丰盛些不宜发胖，主要看你晚餐吃多少另外就是运动量多少了。发胖是一天营养摄入大于支出，还有就是运动少

回答于2014-10-09 11:31

相关问答

红薯的热量不高，100克红薯的脂肪含量是0.2克，所以红薯不会出现长胖的情况，反而红薯能够帮助减肥，因为红薯里面还有较高的膳食纤维和维生素，食用后可以促进肠道蠕动，且能增加饱腹感，建议减肥的人群在减肥期间，多吃一些红薯。减肥的人群在减肥期间需要对饮食作出调整，不要吃太多油炸食品，也不要吃太多高热量的食物，要多吃一些蔬菜和水果。

赵平

主任医师单县中心医院全科

糖尿病人能吃燕麦片吗?

糖尿病病人可以吃燕麦片，但是不要用速溶燕麦片，也不要做成粥，可以与其他杂粮一起做成固态食物。燕麦片是一种杂粮，主要含有碳水化合物、少量的蛋白质和脂肪，燕麦中含有丰富的亚油酸，还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，富含可溶性纤维，所含成分有降糖、降脂等作用，还可以解决糖尿病患者的便秘。总之，糖尿病患者可食用燕麦片，每次食用量在25g为宜。

朱振国

副主任医师鹤岗市人民医院内分泌科

早上喝一杯全脂麦片会发胖吗

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