产后一天睡多长时间有助于身体恢复啊？我常常感觉累，头疼宝宝也经常闹休息不好，怎么办好呢？

Question

产后一天睡多长时间有助于身体恢复啊？我常常感觉累，头疼宝宝也经常闹休息不好，怎么办好呢？

Answer 1

产妇只有充足的睡眠才有利于产后恢复，并且有利于乳汁的分泌。产妇应该睡10到12小时左右才好。晚上因为哺乳会影响睡眠，所以白天在孩子睡觉时您也可以睡。