合生元益生菌一般建议在饭后半小时用温水冲服，水温不宜超过40℃。
合生元益生菌含有活性菌株，高温会破坏其活性，影响效果。冲泡时建议使用不超过40℃的温水，避免与抗生素同时服用，需间隔2小时以上。成人每日1-2次，每次1袋，儿童用量减半或遵医嘱。益生菌适合胃肠功能紊乱、免疫力低下人群，可帮助调节肠道菌群平衡。服用期间可能出现轻微腹胀或排气增多，属于正常现象。不建议与辛辣刺激性食物同食，可能影响益生菌定植效果。
服用期间注意饮食清淡，避免过量摄入高糖高脂食物，适当配合膳食纤维摄入有助于益生菌发挥作用。