睡觉时总感觉有声音可能与耳鸣、听觉过敏或环境噪音等因素有关。
耳鸣通常由内耳毛细胞损伤、血液循环障碍或精神压力过大引起，表现为无外界声源时耳内出现嗡嗡、嘶鸣等异常声响。听觉过敏患者对日常声音的耐受度降低，轻微响动即可引发不适，常见于焦虑症或耳蜗病变。环境因素如电器运行声、管道水流声等低频噪音也可能在夜间被感知放大，尤其当房间隔音较差时更为明显。部分人群睡眠较浅或存在睡眠障碍时，对声音的敏感度会显著增加。
若症状持续存在或伴随听力下降、头晕等症状，建议及时到耳鼻喉科就诊排查器质性疾病。日常可保持卧室安静，使用白噪音机掩盖环境杂音，睡前避免饮用咖啡或浓茶。