太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方的凹陷处，具有疏肝理气、平肝熄风、活血通络等作用。
太冲穴是足厥阴肝经的原穴，定位时可在足背大脚趾与第二脚趾之间的缝隙向上推，触及骨缝凹陷处即为该穴。其核心作用包括调节肝气郁结引发的头痛、眩晕，缓解因情绪不畅导致的胁痛、腹胀，改善月经不调等妇科病症，并对高血压、失眠有辅助调节效果。临床常用于治疗肝胆疾病、神经系统疾病及部分心血管问题，配合针刺或按摩可增强疗效。
日常可通过拇指按压该穴位3-5分钟，力度以轻微酸胀为宜，但孕妇、皮肤破损者及凝血功能障碍者应避免强刺激。