洗澡时，要洗头，就感觉头有一阵晕，没有什么病史，这是怎么回事-其他心血管疾病

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肛门胀胀的想大便却拉不出来，可能由便秘、肠易激综合征或肛门直肠疾病引起。针对便秘，可以增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜和火龙果，并多喝水；肠易激综合征可通过腹部按摩和避免刺激性食物如辣椒、咖啡来缓解；肛门直肠疾病如痔疮或肛裂，可使用马应龙痔疮膏、温水坐浴和避免久坐。 1、便秘是一种常见原因，肠道蠕动减慢导致大便干燥难排。增加膳食纤维摄入是关键，燕麦、芹菜和火龙果富含纤维，能够软化大便并促进肠道蠕动。每天饮用足够的水，保持1500-2000毫升的摄入量，有助于排便顺畅。适量运动如快步走或瑜伽也能刺激肠道功能。 2、肠易激综合征表现为腹部不适和排便困难，通常与精神压力和饮食习惯有关。腹部按摩可以缓解症状，方法是顺时针方向轻轻按摩下腹部，持续5-10分钟。避免摄入刺激性食物如辣椒、咖啡和酒精，选择易消化的食物如米粥和蒸蔬菜，有助于减轻肠道负担。 3、肛门直肠疾病如痔疮或肛裂可能导致肛门胀感。使用马应龙痔疮膏可以缓解疼痛和炎症，温水坐浴每天10-15分钟有助于改善局部血液循环。避免久坐，每隔一小时起身活动，可减少肛门压力。如果症状持续或加重，应及时就医检查，排除其他潜在疾病，如肛周脓肿或直肠肿瘤。肛门胀胀感与多种因素相关，通过调整饮食、改善生活习惯和必要时使用药物，可以有效缓解症状。若尝试上述方法后症状无改善，应及时就医，明确病因并接受专业治疗。

张玲

主任医师河南省肿瘤医院肝胆外科

早晨洗头发好还是晚睡前洗头发好？你知道吗?

早晨洗头发有助于提神醒脑，但可能增加头皮油脂分泌；晚睡前洗头发则有助于放松，但需确保头发完全干透。选择洗头时间应根据个人生活习惯和头皮状况决定。早晨洗头可以激活头皮血液循环，帮助快速进入工作状态，但若未及时吹干，可能导致头皮受凉或油脂分泌过多。晚睡前洗头有助于缓解一天的压力，促进睡眠，但湿发入睡可能引发头痛或头皮问题。建议早晨洗头时使用温和的洗发水，避免过度清洁；晚睡前洗头后务必用吹风机将头发彻底吹干，尤其是发根部位。对于油性头皮，早晨洗头更为合适；干性头皮则更适合晚睡前洗头。无论选择何时洗头，保持头皮清洁和头发健康是关键。

张伟

主任医师上饶市人民医院全科

新配的眼镜戴着有点晕为什么?

新配的眼镜戴着有点晕，通常是由于眼睛需要适应新的度数或镜片设计，也可能是验光不准确或镜片制作问题。调整镜片度数、重新验光或更换镜片可以缓解不适。眼睛适应新眼镜需要时间，通常几天到一周内症状会逐渐消失。 1、眼睛适应新度数：新配的眼镜度数可能与旧眼镜不同，眼睛需要时间适应新的屈光状态。尤其是度数变化较大时，大脑需要重新调整视觉信息处理方式，可能导致短暂的头晕或不适。建议每天逐渐增加佩戴时间，给眼睛足够的适应期。 2、验光不准确：验光过程中可能出现误差，导致配镜度数不准确。如果头晕持续超过一周，建议重新进行验光检查，确保度数和瞳距等参数正确。验光师会根据实际情况调整镜片，以匹配眼睛的实际需求。 3、镜片设计问题：镜片的材质、厚度或设计可能影响佩戴舒适度。例如，高度近视或远视患者使用高折射率镜片时，边缘可能会出现畸变，导致头晕。选择非球面设计或更薄的镜片可以减少视觉干扰，提升舒适度。 4、镜框不合适：镜框的大小、形状或鼻托位置可能影响佩戴体验。如果镜框过紧或过松，可能导致镜片位置偏移，影响视觉清晰度。调整镜框或更换更适合的款式可以改善不适感。 5、其他因素：长时间用眼疲劳、干眼症或眼部疾病也可能加重头晕症状。保持良好的用眼习惯，定期休息，使用人工泪液缓解干眼，必要时咨询眼科医生进行进一步检查。新配的眼镜戴着有点晕是常见现象，通常与眼睛适应新度数或镜片设计有关。通过调整镜片度数、重新验光或更换镜片，可以缓解不适。如果症状持续，建议及时咨询眼科确保配镜准确性和眼部健康。

张玲

主任医师河南省肿瘤医院肝胆外科

洗澡时，要洗头，就感觉头有一阵晕，没有什么病史，这是怎么回事

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