大腿和屁股大，怎样可以快速瘦下来

Question

就是大腿和屁股大怎样可以快速瘦下来。每次同学们就会笑我，求帮忙

Answer 1

一般是和遗传有很大的关系的，未成年人是不建议减肥的，运动和饮食调理即可。建议合理膳食、不吃肥腻食物、酸辣刺激食物、不吃动物内脏等。跑步是可以减肥的。

Answer 2

你可以控制住那些甜的，高热量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法来达到减效果的。要运动如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈可以瘦腰、要有耐心坚持就会瘦下来了。