体质偏瘦，想增肥，双手抽筋不知道是不是气血亏损了，那些是温补食品！

Question

体质有减轻，偏瘦，想增肥，双手抽筋不知道是不是气血亏损了，想知道那些是温补食品！

Answer 1

根据你所描述的情况，建议你多吃些肉、蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。

Answer 2

增肥的话，身体消瘦不能增肥考虑与脾虚胃弱，消化不良有关。不建议吃增肥药物。首先应积极治疗胃肠道疾病，改善胃肠道的消化功能，其次，可以把每天的进餐次数改为4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。