怀孕快38周为什么便秘

Question

怀孕快38周为什么便秘

Answer 1

怀孕38周便秘可能与激素水平变化、子宫压迫肠道、饮食结构不合理、补铁剂副作用等因素有关，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。

1、激素水平变化

孕晚期孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，建议增加膳食纤维摄入并保持充足水分，无须药物治疗。

2、子宫压迫肠道

增大的子宫压迫直肠导致排便困难，可通过左侧卧位减轻压迫，适当进行凯格尔运动帮助改善。

3、饮食结构失衡

精制主食过多或蔬菜水果摄入不足会加重便秘，每日需保证500克蔬菜、200克水果及适量全谷物。

4、补铁剂副作用

部分孕妇服用的铁剂可能引发便秘，可在医生指导下调整剂量或改用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。

孕晚期便秘应避免用力排便，若伴随腹痛或出血需立即就医，日常可食用西梅、火龙果等促排便食物。