宝宝容易崴脚是缺钙吗

Question

宝宝容易崴脚是缺钙吗

Answer 1

宝宝容易崴脚可能与缺钙有关，但更常见的原因包括足部发育未完善、运动姿势不当、韧带松弛以及维生素D缺乏等。

1. 足部发育未完善

幼儿足弓和骨骼尚未完全发育，稳定性较差，容易在跑跳时崴脚。建议家长选择支撑性好的学步鞋，避免长时间站立或剧烈运动。

2. 运动姿势不当

孩子活动时习惯性内八字或外八字行走，会增加踝关节扭伤风险。家长需及时纠正错误步态，可通过平衡训练增强足踝力量。

3. 韧带松弛

部分儿童存在先天性韧带松弛，表现为关节活动度大。这种情况需避免高强度运动，必要时在医生指导下进行康复训练。

4. 维生素D缺乏

维生素D缺乏会影响钙吸收，导致骨骼强度不足。建议定期检测血清维生素D水平，遵医嘱补充维生素D滴剂或钙剂。

日常可增加牛奶、奶酪等高钙食物摄入，避免过度肥胖加重关节负担，若反复崴脚需排除先天性扁平足等器质性疾病。