黄褐斑缓解方法主要有防晒护理、局部药物治疗、口服药物调理、医美治疗。
1、防晒护理
紫外线会加重色素沉着，日常需使用广谱防晒霜，配合物理遮挡措施如遮阳帽。
2、局部药物治疗
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸可减少黑色素合成，维A酸乳膏能促进角质代谢。
3、口服药物调理
维生素C和谷胱甘肽具有抗氧化作用，氨甲环酸可抑制黑色素细胞活性，需遵医嘱服用。
4、医美治疗
化学剥脱术可加速表皮更新，调Q激光能选择性破坏黑色素，需在专业机构进行操作。
保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，多摄入富含维生素C的蔬菜水果有助于改善色素代谢。