避免胚胎停育可通过调整生活方式、控制基础疾病、规范孕前检查和避免环境危害等方式降低风险。
1、生活方式
戒烟戒酒，保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，孕期适当补充叶酸等营养素。
2、基础疾病
控制糖尿病、甲状腺功能异常等慢性病，孕前需评估免疫性疾病如抗磷脂抗体综合征，必要时进行药物干预。
3、孕前检查
夫妻双方进行染色体筛查、TORCH感染检测及生殖系统评估，排除遗传因素和生殖器官异常。
4、环境危害
远离辐射、化学毒物及高温环境，慎用药物，孕早期避免接触已知致畸原如重金属和有机溶剂。
保持均衡饮食，适度运动，定期产检，出现阴道流血或腹痛等症状及时就医。