得了糖尿病怎么办、有哪些注意事项

Question

得了糖尿病怎么办、有哪些注意事项

Answer 1

糖尿病可通过饮食控制、运动调节、药物治疗、血糖监测等方式治疗。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能异常等原因引起。

1、饮食控制

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免含糖饮料和高糖零食。

2、运动调节

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动有助于提高胰岛素敏感性，建议每次持续30分钟以上。

3、药物治疗

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰岛素降解。需遵医嘱定期调整用药方案。

4、血糖监测

定期检测空腹和餐后血糖，记录血糖波动情况。家用血糖仪监测指尖血，每3个月检测糖化血红蛋白评估长期控制效果。

保持规律作息，戒烟限酒，定期进行眼底检查和足部护理，预防糖尿病并发症发生。出现异常症状及时就医调整治疗方案。