想要减肥，什么方法好？?
减肥药一定不能够吃的。特别是对于女性，她很容易引发月经不规律和心血管方面的疾病等。最安全最值得信赖的节食方法就是多举办体育锻炼。它的过程是非常艰苦的，没一定的毅力是很难坚持下去的。节食最好找个同伴和您一同举办体育运动。两个人相互激励。会让您更加的有信心。
运动减肥有什么好方法吗?
千万千万不要服食减肥的药物，大多数减肥的药物所含激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是恰当饮食，科学活动锻练。制订减肥目标2。写减肥日记。3。多喝水。4。要有恒心与毅力。5。控制热量与脂肪。6。饮食要清淡。7。常吃蔬果。8。平衡膳食。9。热量负平衡。10。创建良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
减肥的好方法有哪些?
随着人们经济基础的上升，人们的物质生活也有了很大的改变。许多人不再为温饱问题而烦恼，吃穿用度越来越好，人们对于饮食也开始变得没有节制了，这就导致了许多人逐渐肥胖，这是非常不好的。那么减肥的好方法有哪些？1.在吃饭之前吃一个苹果，能帮助人们补充果酸、加速身体的新陈代谢，对于减肥的人们来说更是非常好的减肥食品。减肥患者多吃苹果能帮助患者燃烧脂肪，降低体内的盐分，避免身体过度的肿大，而且苹果中脂肪含量非常低，能很好的带给患者饱腹感而不会增加体重。2.减肥主要是减去体内多余的脂肪，但是节食减肥是不提倡的，不仅效率低对身体的伤害也是非常大的。减肥的患者能通过多吃高蛋白低脂肪的食物来减肥，如鱼肉、奶制品等，这些食物在减肥的基础上还能补充营养，是减肥时不错的选择。3.减肥的方法除了从饮食方面下手，还要学会科学的锻炼来瘦身。有氧运动就是一种减肥的好方法，比如慢跑，散步、瑜伽等，每天锻炼半小时以上才能达到减肥的目的。但是千万不能为了减肥而过度运动，即使减肥成功，但搞坏身体的话，可就得不偿失了。
什么是腰椎间盘突出的患者减肥好方法?
腰椎间盘突出的应该尽量控制体重，避免体重过大对腰椎造成压力。可以使用游泳的方法来减肥。同时要做腰椎牵引、红外线等理疗的方式来治疗椎间盘突出症。平时要睡硬板床。注意多休息。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
产后多久可以瘦下来？用哪些方法减肥好？?
剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。