盆底肌修复对改善产后尿失禁、盆腔器官脱垂等问题有明显效果。盆底肌修复主要通过自主训练、电刺激治疗、生物反馈疗法、手术修复等方式实现。
1、自主训练：
凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善轻度尿失禁，需每日重复进行收缩放松练习。
2、电刺激治疗：
通过电流刺激被动收缩盆底肌，适用于肌力较差者，需配合医院仪器治疗。
3、生物反馈疗法：
借助传感器可视化肌肉收缩状态，帮助患者掌握正确发力方式，提升训练效率。
4、手术修复：
重度盆腔器官脱垂需进行阴道壁修补术或骶棘韧带固定术，术后需结合康复训练。
建议产后女性在医生指导下选择适合的修复方式，避免提重物及长期咳嗽等增加腹压的行为。