监测胎动可通过孕妇自我计数、胎心监护仪、超声检查、远程胎监设备等方法实现。
1、自我计数
孕妇每日固定时间静卧计数胎动，正常值为每小时3-5次，需记录胎动规律变化。
2、胎心监护仪
医院常用电子胎心监护仪同步记录胎动与胎心率，可评估胎儿宫内状态，需专业医护人员操作。
3、超声检查
通过B超直接观察胎儿肢体活动，能准确记录胎动频率和强度，适用于高危妊娠的医学评估。
4、远程胎监
家用便携式胎监设备可将数据传至医院，实现动态监测，适合有妊娠合并症的孕妇居家使用。
建议孕28周后规律监测胎动，发现异常及时就医，避免剧烈运动或空腹状态下计数影响准确性。