孕妇左侧睡有助于改善胎盘供血、减轻子宫压迫、缓解下肢水肿、降低仰卧位低血压风险，是妊娠中晚期推荐的睡姿。
1、改善供血
左侧卧位可减少增大的子宫对腹主动脉压迫，增加胎盘血流量，有助于胎儿氧气和营养供应。
2、减轻压迫
妊娠子宫多右旋，左侧睡能缓解子宫对右侧输尿管及肝脏的压迫，减少腰背酸痛不适感。
3、缓解水肿
该体位促进下肢静脉回流，减轻妊娠期生理性水钠潴留导致的双脚踝水肿症状。
4、预防低血压
避免仰卧位时子宫压迫下腔静脉引发的血压下降，降低头晕、心悸等仰卧位低血压综合征发生概率。
建议搭配孕妇枕辅助支撑，睡眠中可适当左右交替调整，若出现明显不适需及时咨询产科医生。