剖宫产后一般24-48小时可下地活动，具体时间受麻醉恢复、伤口愈合、个人体质、并发症等因素影响。
1、麻醉恢复：
硬膜外麻醉或腰麻后需平卧6-8小时，待下肢肌力恢复方可尝试床边坐起。
2、伤口愈合：
腹部切口疼痛和敷料固定可能限制早期活动，需评估无渗血渗液后再逐步增加活动量。
3、个人体质：
体能基础较好者可较早开始床上踝泵运动，体质虚弱者需延迟至术后3天。
4、并发症：
出现术后发热、切口感染等并发症时，须暂停锻炼并遵医嘱处理。
建议从床边坐立、短距离行走开始，避免提重物或剧烈运动，6周后经产科复查确认恢复情况再制定锻炼计划。