如何避免皮肤湿疹

Question

如何避免皮肤湿疹

Answer 1

避免皮肤湿疹可通过保湿护理、避免刺激物、调节饮食、控制环境湿度等方式实现。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏原接触、免疫功能异常、遗传因素等原因引起。

1、保湿护理

每日使用无香精的保湿霜修复皮肤屏障，优先选择含神经酰胺或尿素成分的护肤品，避免使用碱性清洁产品。

2、避免刺激物

减少接触化纤衣物、洗涤剂、花粉等常见致敏原，洗衣时选择低敏洗涤剂，新衣物穿着前需充分洗涤。

3、调节饮食

限制高糖、辛辣及易致敏食物如海鲜、坚果的摄入，适当补充富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、南瓜籽。

4、控制环境湿度

保持室内湿度在40％-60％之间，使用加湿器或除湿机调节，避免汗液滞留诱发湿疹。

湿疹发作期间可遵医嘱使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏等药物，日常穿着纯棉透气衣物，避免过度搔抓导致继发感染。