我每天吃一点饭，为什么我还要长胖

Question

我现在是很克制自己的饮食量，但是我每天吃一点饭，为什么我还要长胖？我很纳闷怎么只是吃一点点东西都会长胖呢？我是不是水肿还是人家说的虚胖啊？我该怎么样才能真正的减肥呢？

Answer 1

其实减肥不应该单单在饮食上节制，但是也是需要饮食量的控制。加上适当的运动量，一来可以减到肥，而来这样的减肥效果可能有持续性。你在减肥的时候也要注意适当的休息，因为如果体力不足，可能会到导致身体虚弱生病。