孕妇消化不良饿怎么办

Question

孕妇消化不良饿怎么办

Answer 1

孕妇消化不良伴随饥饿感可通过少量多餐、调整饮食结构、适度活动、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃酸反流等原因引起。

1、少量多餐

每日进食5-6餐，每餐控制在七分饱，优先选择易消化的食物如燕麦粥、蒸蛋羹。避免一次性摄入过多加重胃肠负担。

2、调整饮食结构

增加全谷物、西蓝花等富含膳食纤维的食物，减少油炸及辛辣刺激食物。餐后1小时可饮用少量温姜水帮助消化。

3、适度活动

餐后30分钟进行散步等低强度运动，每次15-20分钟。避免立即平卧，建议保持上半身抬高30度的姿势休息。

4、药物治疗

顽固性消化不良可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、乳酸菌素片或多酶片，需避免含铋剂的胃药。若伴随严重呕吐需排除妊娠剧吐。

建议孕妇穿着宽松衣物避免腹部受压，睡前3小时停止进食。持续症状超过1周或体重下降应及时就诊产科与消化内科。