胸疼通常在月经来潮前3-7天出现，实际时间与激素波动、乳腺敏感度、精神压力、基础疾病等因素相关。
1. 激素波动：
月经前黄体酮水平升高刺激乳腺组织，可通过热敷缓解不适，无须特殊治疗。
2. 乳腺敏感：
部分女性乳腺对激素变化较敏感，建议穿戴宽松内衣并减少咖啡因摄入。
3. 精神因素：
焦虑或压力可能加重经前胸部胀痛，规律作息和深呼吸练习有助于缓解症状。
4. 病理因素：
乳腺增生或纤维囊性病变可能延长胸痛时间，伴随结节或异常分泌物需就医排查。
若胸痛持续超过10天或与月经周期无关，建议妇科或乳腺专科就诊评估。