在做完人流后饮食应该注意哪些

Question

在做完人流后饮食应该注意哪些

Answer 1

人工流产后饮食需兼顾营养补充与消化负担控制，建议选择高蛋白、高铁、易消化的食物，避免生冷辛辣刺激。

1、优质蛋白

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白有助于组织修复，每日摄入量可略高于日常水平，烹调方式以蒸煮为主。

2、铁元素

动物肝脏、红肉、菠菜等含铁丰富食物可预防贫血，建议搭配维生素C促进吸收，避免与浓茶同食影响铁质吸收。

3、膳食纤维

燕麦、南瓜、香蕉等温和型膳食纤维可预防便秘，粗粮需充分煮软，避免增加胃肠负担。

4、禁忌食物

忌食生鱼片、冰饮等生冷食物，减少辣椒、酒精等刺激性食物，油炸食品可能加重消化负担应控制摄入。

术后两周内宜少食多餐，保持饮食温度适宜，可适量饮用红糖水补充能量，出现持续腹痛或异常出血需及时复诊。