14岁青少年血压正常值一般收缩压90-120毫米汞柱,舒张压60-80毫米汞柱,实际数值受生长发育阶段、测量方式、日常活动状态、遗传因素等影响。
1、生长发育阶段
青春期激素变化可能导致血压波动,建议定期监测并记录血压变化趋势。
2、测量方式
测量前需静坐5分钟,袖带尺寸需匹配上臂围,避免测量误差。
3、日常活动状态
运动后或情绪紧张时血压暂时性升高,应在安静状态下重复测量。
4、遗传因素
有高血压家族史的青少年需增加监测频率,注意控制钠盐摄入。
建议保持规律作息和适量运动,避免高盐高糖饮食,若多次测量超过正常范围应及时就医评估。