从来不吃甜食,喝了一杯葡萄糖血糖会不会高

Question

从来不吃甜食,喝了一杯葡萄糖血糖会不会高

Answer 1

饮用葡萄糖后血糖可能短暂升高，但健康人群通常会在数小时内恢复正常。血糖波动主要与个体代谢能力、胰岛素敏感性、基础血糖水平、活动量等因素有关。

1、代谢能力

肝脏和肌肉对葡萄糖的代谢效率决定血糖峰值，代谢功能正常者能快速分解单次摄入的葡萄糖。

2、胰岛素敏感性

胰岛素分泌充足的人群能有效调节血糖，存在胰岛素抵抗者可能出现更持久的血糖升高。

3、基础血糖

空腹血糖正常者耐受性更好，糖尿病前期或糖尿病患者饮用后可能出现显著高血糖。

4、活动消耗

饮用后适当运动可加速葡萄糖利用，久坐不动会导致血糖下降速度减缓。

建议日常保持均衡饮食，偶尔摄入糖分后可通过散步等轻度活动帮助血糖代谢，糖尿病患者需严格监测血糖变化。