遗精一般每月1-4次属于正常现象，实际频率受性活动频率、激素水平、心理状态、睡眠质量等因素影响。
1、性活动频率
规律性生活或自慰可减少精液蓄积，降低遗精概率；长期禁欲者遗精频率可能增加。
2、激素水平
青春期男性雄激素分泌旺盛，遗精频率较高；25岁后随激素水平稳定会逐渐减少。
3、心理状态
焦虑、压力可能通过神经反射诱发遗精，保持情绪稳定有助于调节自主神经功能。
4、睡眠质量
深度睡眠时阴茎勃起频繁，易触发遗精，改善睡眠环境可减少夜间刺激。
若无伴随尿痛、血精等症状且频率在正常范围内，无须特殊处理，注意保持会阴清洁即可。