每天睡觉起来特别累

Question

你好！我今年48岁，每天吃饭都很正常，就做做家务，也没啥吃力活，生活过的很安逸，但不知道为什么从八月份开始每天睡觉起来特别累，午觉也是，但活动活动就没事了，这种感觉特别难受，请问这是为什么？谢谢了！

Answer 1

从年龄考虑是更年期的表现，更年期后体内雌激素减少，渐渐骨质疏松而出现疲劳，腿痛及周身不适。建议多吃含钙的食品同时也可以服钙片，多到户外活动增加维生素D的吸收。

Answer 2

这种情况有可能是自己太闲了，还有可能是到了更年期的表现。建议你最好还是要多活动的，平时可以出去走走，这样能够好一些。

Answer 3

你的，睡觉劳累情况我初步认为，可能是更年期肾虚造成的症状。加强营养锻炼。还可以配合针灸调理，补肾助阳、大补气血、调理阴阳。