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为何有人容易发胖

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杨敏 住院医师
常德市车湖垸医院
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章林海 住院医师
武警吉林总队医院
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豆角热量高吗会发胖吗?
豆角热量不高,每100克豆角的热量是在34大卡,食用后不会出现发胖的情况。豆角属于日常常见的蔬菜,不过在吃豆角的时候要将豆角烹饪熟,因为生豆角里面含有溶血素和毒蛋白这两种物质,人体食用后很容易出现中毒反应,但是经过高温烹饪后,有毒的物质便会消失。如果吃过豆角后,出现恶心、呕吐、皮肤瘙痒等症状,就要考虑对豆角过敏,建议尽快的到医院就医。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

莲藕热量高吗会发胖吗?
莲藕热量不高,每100克莲藕的热量大约是70大卡,属于低脂肪、低热量的食物,所以适当地吃莲藕,不会出现长胖的情况,非常适合减肥的人群食用。减肥的人群在减肥期间需要特别的注意饮食,要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些富含蛋白质丰富的食物,不建议吃太多高热量、高脂肪、高盐的食物,以免影响具体的减肥效果。而且减肥是一个漫长的过程,在减肥期间要有一定的耐心。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

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