如何让心跳变慢我明天体育考试

Question

我平时测心率的时候发现我的心率与其他人相比偏快，但我并不是不正常，只是心肺功能比较弱。我明天要体育考试了，我心脏功能不强，我就没有力气，就跑不快，如何让心跳变慢？

Answer 1

心肺功能的增强不是一朝一夕的事情，需要通过长期的体育锻炼才能得到提高，而你明天就要考试了，不可能在那么短的时间内就加强，建议今天晚上好好休息，这样才有体力跑步。另外，跑步的时候要注意有规律的呼吸，可以用嘴巴呼吸，这样可以跑得更快。