来月经腰酸怎么治疗

Question

来月经腰酸怎么治疗

Answer 1

来月经腰酸可通过热敷、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。月经期腰酸通常由盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫后位、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解盆腔充血导致的腰酸症状。建议使用40℃左右热水袋或暖宝宝，每次持续15-20分钟，重复进行2-3次。

2、适度运动

经期进行瑜伽猫式伸展或散步等低强度运动，有助于放松腰背部肌肉。避免剧烈运动导致盆腔充血加重。

3、药物治疗

严重腰酸可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓、萘普生片等前列腺素合成酶抑制剂。药物需在医生指导下使用。

4、中医调理

中医认为经期腰酸多与肾气不足有关，可采用艾灸关元穴或服用当归芍药散等中药方剂调理，需由中医师辨证施治。

经期注意避免久坐久站，保证充足睡眠，饮食可适量增加温补性食物如红枣、桂圆等，若腰酸持续加重或伴随异常出血应及时就医。