指导意见：临床上经常发现有些妇女在产后出现关节疼痛很多人认为是因为在“月子”里受了风寒所致其实这种认识是错误的妇女产后关节痛的主要部位在手腕、手指关节及足跟等处妇女在产后和哺乳期间由于身体内部内分泌激素的变化会导致关节松弛在这种情况下如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动将会使本已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛首先应注意充分的休息不要做过多的家务劳动特别要注意减少手指和手腕的负担避免寒冷的刺激其次“坐月子”后期和出满月后要经常下地走动这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化避免产后脚跟痛的发生而且能防止产妇体重过分增加调节神经功能对改善睡眠、增进食欲十分有利如果不慎患上产后手脚关节痛可以采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法如果加上一些补气养血、通经活络、去风除湿的中草药效果更佳另外缺钙也是导致关节疼痛的重要原因据中国医学科学院等单位调查我国孕妇几乎100%缺钙产后若哺乳钙质更易大量丢失易导致腰酸背痛关节痛而且更易出现牙齿松动、视力减弱产后及时补钙能减少这些症状出现