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您好,我偶尔觉得肚子左下方有硬物伴有胀痛就去医院检查,B超显示“左侧卵巢有液性暗区,面积10MM*14MM,性质未定,囊肿?”医生嘱咐吃一个月药去复查,吃半个月后感觉消瘦许多身体更觉不适,所以到另一家医院检查,结果是“左侧卵巢见液体包块,大小12MM*17MM,积液?囊肿?”面积增大了,这位医生建议我做腹腔镜手术,我犹豫了.我想咨询一下,两个检查结果差不多,可又不能确定是不是囊肿又属何性质?我该如

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亢晓冬 主任医师
临汾市人民医院
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怎么让胸变大?睡前一个动作胸部自然增大?
虽然没有任何一套动作能在一周内显著改变胸部的自然大小或形态,但通过合理的锻炼,确实可以增强胸部肌肉的力量和紧致度,从而在视觉上营造出更加饱满的胸部轮廓。以下是一些有效的锻炼方法: 1.俯卧撑:这是锻炼胸肌的经典动作,能够有效增强胸大肌的力量。根据个人能力,可以选择标准俯卧撑、跪姿俯卧撑或墙壁俯卧撑等不同难度版本。 2.哑铃飞鸟:仰卧于长凳上,双手持哑铃在胸前上方,缓慢向两侧打开至与肩同高或略低。这个动作能增加胸肌的宽度,感受胸肌的拉伸与收缩。 3.上斜哑铃推举:调整哑铃凳至适当的倾斜角度,仰卧在上面。双手持哑铃置于肩部上方,推举至手臂伸直,再缓慢下放至起始位置,主要锻炼上胸肌。 4.下斜俯卧撑:将双脚置于高于地面的平台或凳子上进行俯卧撑,增加对下胸肌的刺激。 5.绳索夹胸:利用龙门架或拉力器,双手握住绳索把手,身体前倾,双臂伸直于胸前,向身体中间拉动绳索,感受胸肌的收缩。 6.平板卧推:仰卧于平板凳上,双手持杠铃于胸部上方,推举至手臂伸直,再缓慢下放至胸部附近,这个动作全面锻炼胸肌。 7.哑铃仰卧屈臂上提:仰卧于长凳上,双手持哑铃于身体两侧,屈肘上提哑铃至胸前,再缓慢下放,有助于增强胸肌内侧的线条。 8.拉伸放松:锻炼后进行适当的胸部拉伸,有助于缓解肌肉紧张,促进恢复。 在追求胸部线条改善的同时,务必遵循渐进式训练原则,避免过度训练导致伤害。注意饮食均衡,摄入足够的蛋白质以支持肌肉生长。每个人的身体条件不同,建议在专业人士指导下进行锻炼,以确保安全和效果。
陈雨

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得肤宝为什么不建议长期使用?
得肤宝是一种常用于皮肤问题的药膏,含有激素成分。虽然它在短期内对缓解炎症和瘙痒有显著效果,但长期使用可能带来一些不良影响。 1.激素依赖性:长期使用含激素的药膏可能导致皮肤对药物产生依赖。一旦停用,皮肤问题可能反弹,甚至变得更严重。这种现象被称为激素依赖性皮炎。 2.皮肤变薄:激素类药膏可能导致皮肤变薄、脆弱,增加皮肤损伤的风险。这是因为激素会影响皮肤的胶原蛋白合成,进而影响皮肤的结构和弹性。 3.色素改变:长期使用激素药膏可能导致皮肤色素沉着或色素减退,影响皮肤的外观。这种色素变化可能需要较长时间才能恢复。 4.全身性副作用:虽然得肤宝主要是局部使用,但如果大面积或长期使用,激素可能被吸收入血,导致全身性副作用,如影响内分泌系统。 为了避免这些问题,使用得肤宝时应遵循医生的建议,通常建议短期使用,并在症状缓解后逐渐减少使用频率。如果皮肤问题持续或反复,应咨询医生以寻找其他治疗方案。保持皮肤健康的关键在于合理使用药物,同时注重日常的皮肤护理。
陈雨

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