现在产后变胖了很多，以前有通过运动减肥的，比如说跑步，现在不知道行不行？?
这个运动减肥也是适合产后减肥的啊，而且效果也会很好的啊。但是这个跑步运动，一定需要在产后三个月后，才能进行啊，这样才能有利于你的健康啊。你在身体没有恢复的时候，一定不能做太过于剧烈的运动才行啊。这是会影响到你的伤口的，这对于你的身体，会非常不好的啊，这个你需要多了解清楚才行啊。还有的就是，在做完运动后，你一定要多喝水才行啊，这样可以分解你体内的糖分的啊，从而对这个减肥也能起到很好的作用啊。
比如说有肾炎的人可以喝牛奶吗?
牛奶中所含的碳水化合物为乳糖，有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用，还能促进钙的吸收。牛奶中的乳糖含量不高，只有10克左右，即使是糖尿病肾病，每天也可以喝1袋牛奶，不另加白糖即可，不会引起血糖波动。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科