肚子大怎么减肥啊，如何减掉小肚子，最快最有效减肥方法

Question

我想请问一下，肚子大怎么减肥啊，如何减掉小肚子，最快最有效减肥方法

Answer 1

你好！这种情况首先是低脂饮食和低胆固醇饮食，而且锻炼，每天跑步,开始每天半小时,然后觉得不够在加到一个小时!仰卧起坐,每天必做!!每天50个为基础!习惯了再 到100个!仰卧起坐简直就是小腹的克星,效果很明显的。俯卧撑每天坚持做4组!20个一组!每天坚持下来肯定会瘦，想不瘦都不行的。