带娃抑郁症怎么处理

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带娃抑郁症怎么处理

Answer 1

带娃抑郁症需要及时求助专业，寻求心理咨询或精神科医生的帮助。调整生活方式也很重要，包括保持良好的食欲和睡眠、锻炼身体、培养自己的爱好和增加与亲友的联系。与人分享经验或寻求亲友的支持也很有帮助。最重要的是，不要有自责或自我否定的想法，以积极的态度和行动缓解抑郁症的症状。