高血压和心脏病夏天要注意什么-高血压

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小禾科普主任医师

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夏天时及时消化水分，以免血液变得太过粘稠。发生改变生活规律，按照《内经》的观点，夏天就应该晚睡起早。主要是要防止强烈日照。适当的做些松懈运动，始终保持情绪的安宁恬静，防止情绪激动。普通人可以食用冬瓜虾仁汤、绿豆粥以防暑降温祛湿。高血压者可以用西瓜皮汤，芹菜汁。适当增强午休时间，减少疲劳。减少或防止剧烈运动等

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