困。

Question

这阵子都很困，即使睡很久了，而且要是站着写字，脑袋会晕晕的，像要晕倒一样。眼皮很重。

Answer 1

你好，你这种情况很有可能是睡眠质量不高，而引起大脑缺血缺氧，导致的精神萎靡。睡眠不是越长越好的，成年人的最佳睡眠时间是7小时，晚上11点睡觉，早上6点起床，这样大脑才能得到真正意义上的休息。如果睡前1小时喝一杯牛奶，那就会更安神了。还要注意的是：中午午休最好不要超过1小时。