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如何合理安排运动量才能达到减肥效果

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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祛痣后应该如何合理安排户外活动?
祛痣后合理安排户外活动需要注意以下几点:确保伤口完全愈合前避免长时间暴露在阳光下,可佩戴遮阳帽和太阳镜等防护用品;选择紫外线强度适中的时段进行户外活动,避免强烈阳光暴晒;在伤口愈合后逐渐恢复正常活动,避免剧烈运动以防伤口裂开或感染;外出时涂抹防晒霜,并穿长袖衣服和戴遮阳帽等进行物理防晒,综合考虑这些因素可以有效保护皮肤,促进伤口愈合。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

如何合理安排癫痫病人的饮食?
癫痫病人日常饮食之所以需要有密切注意,这样就可以防止不必要的外界因素干扰癫痫的救治。我们日常生活中的咖啡可乐饮料会使神经兴奋,极易致使癫痫的复发,癫痫患者最好少喝咖啡可乐,尽量不要喝。或者喝白开水比较好。癫痫患者要留意合理安排自己的膳食,要知晓哪些食物能吃,哪些食物不能够吃或者少吃。必须强调声明不能吃过于油腻刺激的食物,也不能喝咖啡浓茶等刺激的饮料。
臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

如何合理安排癫痫的日常生活?
癫痫患者一定要注意平时不要过于劳累,要保持充足的睡眠时间,不要吃一些刺激性的食物、暴饮暴食、腌制品,尽量避开一些比较危险的产所或危险品,在选择工作时,不要从事一些高空、水上、危险类的作业,注意避免一些比较刺激危险性的运动,如登山、游泳、踢足球、打篮球、骑车等,尤其是小孩子千万不要单独呆在河边,不宜一个人外出.
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

如何合理安排癫痫病人的餐食呢?
癫痫又称羊角风。是大脑功能障碍的一种慢性疾病。多与隔代遗传以及脑部病损和分解代谢障碍关于。一旦诊断为癫痫,应及时运用抗癫痫药物压制复发。确保有规律的作息时间,足够多的深度睡眠,清淡饮食。特别声明多吃些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

运动量太大肺出血怎么回事?
根据你的症状,考虑是肺出血,但是肺出血的病因不光运动量大,还考虑是肺部病变.可以先采取食疗试试;[制法]先将银耳用清水浸泡20分钟后揉碎,加水400克,用武火煮沸后加入冰糖,文火炖烂;然后将鸽蛋打开,用文火蒸3分钟,再放入炖烂的银耳羹中,煮沸即成.[适应症]养阴润肺,益胃生津.适用于肺结核干咳.
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

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