什么食物补锌最好最快?
动物肝脏、瘦肉，这种食物里面含有的锌元素就非常丰富，像猪肝就是不错的选择，但是大家也需要注意，猪肝里面还有非常丰富的维生素a，一次性不要给孩子吃得太多，否则容易出现维生素a中毒情况。蛋类、奶类食物里面的锌元素也非常丰富，又含有其他多种营养物质，适当的给孩子多吃一些也非常不错。
减肥过度的症状有哪些？?
减肥过度晕厥是其中的一个症状，有的人可以出现抵抗力下降，经常容易感冒，有的女性减肥过度出现闭经，皮肤干燥，月经不调等一系列的症状，严重影响下影响正常怀孕生育。所以减肥需要适度，不能过度，不然可以造成很多不良的后遗症的。
吃醋酸泼尼松片后四小时后可以喝淡绿茶吗？?
吃醋酸泼尼松片后，4小时后是可以喝淡绿茶的，他们之间没有什么关系也不会受到影响，泼尼松片是抑制炎症反应或治疗自身免疫疾病的药物，主要治疗急性和严重的细菌感染，服用醋酸泼尼松片后，饮食方面也要多注意，可以多吃水果和蔬菜，以清淡的食物为主，避免吃油腻或辣的食物，要多吃含钙量高的食物，多晒太阳促进钙的吸收。
补锌铁钙的食物有哪些?
含钙的食物主要还是牛奶和豆制品，特别是豆制品中的钙含量很高，也很适合人体的吸收，奶制品的钙也很高，还有海带、虾皮、动物肉类、芝麻酱。锌主要存在于动物的内脏之中，还有海产品，海产品当中以牡蛎的含锌量最高，牡蛎是补锌之王，坚果类的食物含锌也是非常高。
什么食物补锌效果最好?
含锌多的食物还是动性的食物比较多:第一，就是各种鱼肉。鱼肉当中的锌元素比其他食物要高的。另外还应该多吃一些牡蛎、虾贝，这些食物的锌含量也比较高。第二，就是应该适当的多吃里脊肉、牛肉。它们的锌含量也是比较高的。第三，就是动物的肝脏，肝脏除了补锌之外还可以补充铁元素，防止发生贫血而且效果也不错。第四，就是鱼子，鱼子当中的锌含量也是非常丰富。第五，就是鸡蛋，每天吃鸡蛋有助于补锌。