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哮喘患者平时生活习惯应注意些什么

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张笑 住院医师
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白癜风患者的生活习惯?
白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,患者的生活习惯对病情管理至关重要。通过调整饮食、避免刺激、保持良好心态和规律作息,可以有效缓解症状并改善生活质量。 1、饮食调整 白癜风患者应注重均衡饮食,摄入富含维生素和矿物质的食物,如深绿色蔬菜、坚果和鱼类。这些食物有助于增强免疫力,促进黑色素生成。同时,避免过多摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果,因为过量维生素C可能抑制黑色素合成。减少辛辣、油腻食物的摄入,以免刺激皮肤。 2、避免皮肤刺激 白癜风患者的皮肤较为敏感,应避免使用刺激性化妆品或护肤品。选择温和的清洁产品,避免过度摩擦皮肤。外出时注意防晒,使用物理防晒霜或穿戴防晒衣物,防止紫外线对皮肤的进一步损伤。 3、保持良好心态 心理压力可能加重白癜风症状,患者应学会调节情绪,避免过度焦虑。可以通过冥想、瑜伽或与亲友交流来缓解压力。必要时,寻求心理咨询师的帮助,以保持积极的心态。 4、规律作息 充足的睡眠对皮肤健康至关重要。白癜风患者应保持规律的作息时间,避免熬夜。每晚保证7-8小时的睡眠,有助于身体修复和免疫系统功能的恢复。 5、适度运动 适度的运动可以增强体质,促进血液循环,有助于改善皮肤状况。建议选择低强度的运动方式,如散步、游泳或太极拳,避免剧烈运动导致皮肤摩擦或损伤。 通过调整生活习惯,白癜风患者可以有效管理病情,减少症状的加重。饮食均衡、皮肤保护、心理调节和规律作息是改善生活质量的关键。如果症状持续或加重,建议及时就医,寻求专业治疗。
林燕

副主任医师 山东第一医科大学附属皮肤病医院 皮肤科

自闭症孩子生活习惯?
自闭症是一种无法治愈的疾病,其发病可能与遗传、环境、免疫系统异常、神经递质异常及病毒感染等因素有关。家长患有自闭症可能会影响孩子;长期处于压抑状态也可能导致自闭症。患有自闭症的孩子可能出现社交障碍、交流障碍和刻板行为等症状。建议在日常生活中与孩子进行沟通交流,多参加社交活动,接受医学训练并按医嘱使用药物治疗,及时进行检查和干预治疗,调节孩子情绪,多夸赞鼓励,给予希望。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

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