晚上喝茶就失眠怎么办

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晚上喝茶就失眠，可以多喝水促进代谢，也可以睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水、安神补脑液等有助于睡眠。因为喝茶会使人兴奋影响睡眠，还可能会引起失眠多梦等症状。所以建议可以戒掉晚上喝茶的习惯，也可以用菊花或其他的花茶来代替。老年人经常喝浓茶也会给身体带来危害，比如缺铁性贫血、便秘、高血压等，所以不要盲目喝茶。