脱发易疲劳嚼睡是什么原因是肾虚吗是应阴虚还是阳虚-保健科-复禾健康问答

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在胸膜积水治疗后，选择合适的营养品和食物对康复非常重要。高蛋白食物和富含维生素的蔬菜水果是不错的选择。高蛋白食物如牛奶、鸡蛋和瘦肉，可以为机体提供必要的营养，帮助恢复体力。富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果和香蕉，富含膳食纤维和多种维生素，有助于增强免疫力，促进康复。 1、高蛋白食物：在治疗后，身体往往处于虚弱状态。优质蛋白质是身体修复和再生的重要组成部分。牛奶和鸡蛋不仅易于消化，还能为身体提供丰富的蛋白质。瘦肉则是另一种蛋白质的良好来源，帮助恢复肌肉和组织。 2、富含维生素的蔬菜水果：新鲜的蔬菜和水果是维生素和矿物质的重要来源。西红柿和胡萝卜中富含维生素C和胡萝卜素，这些成分对提升免疫力和抗氧化有帮助。苹果和香蕉则提供膳食纤维，促进消化健康。除了这些，还可以选择一些易消化的食物，比如小米粥和南瓜粥。这些食物不仅温和，对胃肠道的刺激小，还能提供足够的能量支持。如果在饮食调整过程中出现不适症状，建议及时咨询医生。在恢复过程中，合理的饮食是关键。选择富含营养的食物，不仅能帮助身体更快康复，还能提高生活质量。注意饮食的多样性和均衡性，确保身体获得全面的营养支持。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

记忆力减退吃什么补脑?

记忆力减退的患者可以多吃核桃，有补脑、提高记忆力的作用，另外就是可以适当的多吃一些具有补肾作用的食物，也可以改善记忆力，按照中医理论来讲，肾主骨生髓，而大脑为髓之海，补肾的东西也能提高记忆力，能起到补脑的作用，像这些山药、枸杞子，这些食物平常熬粥的时候可以放一些，适当的多吃这些食物，另外就是可以服用一些应改善脑细胞代谢的，一些营养脑细胞的药物来进行治疗，向吡拉西坦片这些药物可以提高记忆力，还有就是一些补肾的药物像六味地黄丸之类的，也可以吃一些。另外就是记忆力减退和睡眠不好也有一定的关系，晚上休息不好，睡眠的质量差，那么第二天，头脑是昏昏沉沉的记忆力，肯定不会太好，这类患者也可以服用一些安神助眠的药物，睡眠改善之后，记忆力也会得到相应的改善。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

吃什么补充蛋白质的效果更好?

补充蛋白质的时候可以适当的吃一些奶酪鸡蛋以及脱脂牛奶乳清蛋白，里面都含有中药原料以及8种必需氨基酸，另外还可以吃一些肉类的食物，比如鸡胸肉，牛肉，羊肉，它们属于动物蛋白质里面富含人体必需的全部氨基酸，以及多种矿物质，还有维生素等，还可以适当的吃一些海鲜类的食物。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

减肥类的糖果对于减肥有没有效果？?

身体吸收的能量多于身体中消耗的能量时，多出来的那部分会在身体里转化成脂肪，储存在身体中。在身体摄入能量过少的时候，这些储存起来的能量（即脂肪），就会出来分解，来达到给身体提供能量的作用。减肥产品的药物效果因个人体质而不同，不能一概而论，且容易产生一定的依赖性，有副作用，建议慎重。减肥贵在坚持，不是一朝一夕的事情。建议平时注意饮食清淡，通过饮食控制配合有氧运动的方法，减少高油高脂高糖食物，每天坚持运动等。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

血脂高吃什么水果和蔬菜帮助减脂?

血脂高可以吃些山楂、苹果及香蕉等水果;在蔬菜方面可以吃些洋葱、茄子及菜花等食物，这些食物对于降低血脂都是有帮助的。血脂高是比较轻度的，可以单纯采用饮食的方法来做调理，调理一段时间后血脂高的情况是可以得到逐渐改善的。如果血脂高的情况是比较严重的，需要使用药物来配合治疗。平时在饮食上少吃高脂及热量过高的食物。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

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