怎么跑步才不伤害膝盖?
跑步想要不伤害膝盖：
首先，患者一定要注意有一个正确的跑步的姿势，而且，在跑步前应该要适当的做一些热身的准备；
其次，在跑步的过程当中避免速度过快，同时患者尽量不要做剧烈的运动，尤其是不要一上来就做剧烈的运动，可以循序渐进的加大运动量。
如果患者在跑步的过程当中出现了不舒服，或者是膝盖关节的疼痛，应该要立即停止跑步，同时通过热敷按摩的方法来缓解疼痛的症状。
喝酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃?
喝酒前可以吃一点胃黏膜保护药，如铝镁加混悬液，达喜等，起到保护胃黏膜，减少酒精对胃的伤害。但容不容易醉与食物或者药物无关，主要是跟患者体内对酒精分解的酶的活性有关，所以并不能通过吃什么东西而造成醉酒或者不容易醉酒。当然，喝酒之前通过吃一些食物或者刚才所说的胃黏膜保护药物之后，可以减少酒精的吸收，也可以让患者不容易醉酒。但酒精始终是造成急性胃炎，造成胃粘膜糜烂出血的一个常见原因，所以有慢性胃病的患者尽量不要喝酒。没有慢性胃病的人，也尽量要少喝酒，尤其是不要喝高浓度的酒。
做完微针可以对着电脑吗?
做完微针后可以对着电脑工作或学习，但时间不宜太长。因做完微针后，局部皮肤有损伤，此时皮肤变得比较脆弱、敏感，无法抵抗外界的刺激。电脑会放射一定量的辐射，如果长时间对着电脑，可能会因电脑辐射刺激到面部皮肤，导致局部的红肿、疼痛症状加重，不利于微针治疗后的恢复。做完微针后外出时还要做好防晒措施，以免阳光紫外线照射，出现色素沉着。
天天化妆如何能够不伤皮肤?
从我们皮肤科的角度来说适当的化淡妆是可以的。如果你不是长期暴露在强烈的紫外线下，建议用点低倍数的防晒霜，这是可以的。其它的可有可无，建议越简单越好。能少用就少用，能不用就不用，因为用得越多，对皮肤的刺激性越大，所以建议还是化淡妆。
睡觉怎么隔音不伤耳朵?
很多时候在睡觉的时候会被噪音吵醒，严重影响睡眠，合理的隔音可以帮助我们良好的休息。
有些人会选择佩戴耳塞，因为这样隔音效果特别好，但一般不建议佩戴耳塞，因为佩戴耳塞，会压迫外耳道壁皮肤，从而引起外耳道的疾病，比如：外耳道疖肿，外耳道炎等。长时间佩戴还会引起耳鸣、听力下降。
最好的隔音是房间装修时候的隔音，选择隔音玻璃、隔音门，这样能有效的隔音，还能避免引起耳部疾病。