肝脾胃不和吃什么能够调理?
肝胃不和与脾胃不和两证均有胃痛的病症，但是二者的病位，病机不一样，详细病症也不一样。肝胃不和证是因为肝气郁滞，横逆犯胃，胃失和降，以胃脘、胁肋部胀满疼痛，嗳气，呃逆，吞酸，心理情绪抑郁，不欲食，苔薄黄，脉弦等为普遍症状。病发和加剧常与饮食、心理情绪、起居、冷暖等诱因相关普遍于慢性胃炎，胃溃疡。
苹果香蕉牛奶汁可以减肥吗?
苹果香蕉牛奶汁可以减肥，苹果里面的维生素含量比较高，而且吃苹果还可以产生饱腹感，减少食物的摄入，香蕉有润肠通便的作用，能够缓解腹部肥胖，牛奶能够补充身体的蛋白质，防止会发生营养不良。每天喝一杯苹果香蕉牛奶汁能够减少饮食量，加速身体的新陈代谢，需要注意避免吃高热量的食物，每餐最好吃7分饱比较好，不要经常暴饮暴食。
苹果醋饮料可以减肥吗?
苹果醋饮料效果不大，减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱，每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐，只要坚持，一般效果还是不错的。
茯苓和小米粥一起熬好吗?
茯苓和小米粥一起熬有益脾养胃的功效。茯苓作为一种中药材，主要具有利水渗湿、宁心健脾的功效，一般可用于治疗出现痰多头晕、食欲不振，腹痛腹泻，心神不安的患者，同时也可以改善患者由于气血不足导致的失眠、惊悸的症状，一般可以采用煎汤熬制的方法内服，在使用该药物时，阴虚火旺的患者禁止使用该药物，用药期间注意多休息。
膳食纤维含量高的食物?
膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。所以说如果过多的摄入膳食纤维会导致营养的缺乏。对于健康来说，膳食纤维的作用是很大，它可以帮助肠道清洁，排出肠道中的毒素，帮助改善消化功能，膳食纤维大量的存在于玉米、小米、燕麦、红豆、扁豆、银耳之中。过节吃得多、吃得杂，加上熬夜、生活不规律等各种原因，容易出现便秘。可以补充些膳食纤维来改善，例如全麦、玉米、菜豆、豌豆、荞麦、全燕麦、黄豆等这些豆类和全谷类当中含膳食纤维都是较高的。