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颈肩痛,有时会头晕!
提问时间:2015-01-16 22:03
|
1人回复
问题描述
标题:颈子,肩酸痛, 男,26岁。一直都有点问题,医院也看过照过片,说是颈椎病,有做理疗,也有吃药,但还是反反复复的痛,而且有时会头昏,医生就说是片照出来颈椎比较直,也说不太清楚,请问我到底是怎么回事呢?
全部回答
谭宇阳
住院医师
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按照你的描述片子可能是颈椎曲度较直,比较容易形成颈椎病的,你出现的症状与你的职业可能有关,建议可以磁共振进一步检查,平时注意少低头,不要长时间前倾脖子用电脑,可以仰望天空,活动一下颈部。
回答于2015-01-16 22:13
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肩周炎如何锻炼好得快?
肩周炎是指肩关节周围的肌腱、韧带,或者是关节囊,由于慢性的劳损,出现了炎症的反应,会有局部的疼痛和活动受限的症状。此种炎症为无菌性的炎症反应,所以可以口服一些非甾体的消炎止痛药物,缓解症状。与此同时,要适当的进行肩关节的外展、上举以及旋转、锻炼,以防止在长时间的制动后,出现了肩关节僵硬的情况。出现了肩周炎,建议根据症状和体征,到正规的医院进行就诊,要排除一下是否有肩袖的损伤。(药物的使用,需要在专业医生的指导下进行。)
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
普外科
肩周炎在平时有什么锻炼方式?
肩周炎平时的锻炼方法有以下两种。第一,爬墙疗法。先用患侧的手触摸自己的背部、颈部和对侧的肩部,离墙大概五十厘米左右,站好双手前上举,用手掌或者指尖碰触墙面,逐渐地用手指沿着墙壁往上爬,一直爬到自己的肩膀因为疼痛或者活动受限,不能再向上为止,然后在最高点做一个标记,最后用手慢慢的往下爬。重复做十到二十次,每天能坚持做三到四次。第二,摆动地弯腰,自己弯下腰来,患肢尽量的放松下垂,做左右摆动十到二十次,像风摆荷叶一样,然后再沿着顺时针,逆时针方向画圈各十到二十次。随着肩关节活动的增加和疼痛减轻,可逐渐的增加摆动活动的范围和画圈的幅度。
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
普外科
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