走路减肥还是骑自行车减肥?
求美者要知道减肥最简单的方法，就是能量的消耗加上饮食的控制，知道这种情况后建议在走路锻炼的过程中，控制好饮食的数量，很快的可以在锻炼开始之后的一个月，就可以看到局部塑形的效果。很多求美者可能在早期会出现体重下降，后来体重下降的速度缓慢，这是由于脂肪消耗处于平静期，随着锻炼的增强，慢慢的体脂就会迅速的下降。
水中毒可以自行恢复吗?
水中毒是否可以自行恢复，需要结合病情的严重程度来决定。水中毒可以分为轻度、中度，以及重度，如果属于轻微的水中毒，并不用采取治疗措施，可以自行恢复。平时要多喝水，将身体内多余的水分排出，2~3天左右会逐渐地缓解。但如果属于中度或重度的水中毒，需要立即结合身体的情况，采取药物进行治疗，才能缓解水中毒现象。如果没有及时进行医治，会对心脏的功能造成损伤。出现中度或重度水中毒，需要在医生指导下使用利尿剂药物进行治疗。
早期如何自行判断宫颈糜烂?
没有早期判断宫颈糜烂的任何办法，因为宫颈糜烂根本就不属于疾病，所以并不会因为宫颈糜烂，而导致任何症状的出现。所以，根据任何症状来判断是否是有宫颈糜烂，是没有任何意义的。即使是做检查有宫颈糜烂也并不是疾病，不需要去在意，不需要针对是否有宫颈糜烂做任何的治疗的。所有的女性都要做好定期的宫颈癌前病变筛查，无论是否有宫颈糜烂或者宫颈肥大，或者是宫颈囊肿等，如果是有症状出现了，就是有其它的问题出现了，比如有的是宫颈炎症或者宫颈癌前病变等情况。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
自行服用葡萄糖酸锌口服液可以吗？?
没有什么意义!1.调整消化道功能:消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的常用皮肤用药(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。2.改变饮食习惯:痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如:油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如:饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。3.多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如:苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。4.经常洗脸:油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，常用皮肤用药香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
可以自行服用葡萄糖酸锌口服液吗?
没有什么意义!1.调整消化道功能:消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。2.改变饮食习惯:痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如:油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如:饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。3.多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如:苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。4.经常洗脸:油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。